抵抗力下降就容易出現(xiàn)感冒的發(fā)生，同時(shí)還容易伴隨患有鼻炎疾病。如果身體素質(zhì)增強(qiáng)的話，發(fā)生鼻炎的幾率就會(huì)有所減少。成都耳鼻喉醫(yī)院醫(yī)生提醒，在我們的日常生活中需要不斷增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防鼻炎就是非常重要的。預(yù)防慢性鼻炎的方法有哪些?聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的詳細(xì)介紹。
 

　　慢性鼻炎怎樣預(yù)防比較好
 

　　1、預(yù)防需要做到不熬夜，戒煙少酒，提高自己的免疫力。
 

　　2、切記不要長(zhǎng)時(shí)間的待在空調(diào)房間內(nèi)，否則會(huì)因?yàn)槔渑惶婊忌细忻啊?/p>

醫(yī)生為鼻炎患者講解鼻部CT報(bào)告
 

　　3、感冒期間避免外出，避免出入人多的場(chǎng)合。如果不得已需要外出必定要帶好口罩，防止感染。
 

　　4、不要在鼻塞時(shí)用力擤鼻，容易損傷到毛細(xì)血管，而間接導(dǎo)致慢性鼻炎的產(chǎn)生。
 

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　　慢性鼻炎怎么調(diào)理
 

　　如果患上慢性鼻炎，必定要從生活中做好調(diào)理工作，防止病情逐漸的加重，甚至?xí)?dǎo)致其他炎癥的發(fā)生。成都耳鼻喉醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)介紹了慢性鼻炎的調(diào)理：
 

　　1、如果慢性鼻炎的癥狀明顯，比較加需要盡量設(shè)法避開(kāi)油膩食物。
 

　　2、患上慢性鼻炎會(huì)受到?jīng)隹諝獾挠绊?，天氣陰涼要注意保暖，所以需要多穿衣服、帶口罩、避開(kāi)冷食。
 

　　3、慢性鼻炎怎么調(diào)理?在生活中必定要做好鼻炎護(hù)理，尤其注意腹部保暖，保持舒緩狀態(tài)，使由口而入的氣能順利到達(dá)腹部，從而進(jìn)一步促進(jìn)循環(huán)。
 

　　4、鼻炎護(hù)理運(yùn)動(dòng)：伸開(kāi)手掌，雙手摩擦10回，用左右中指按摩鼻梁兩側(cè)20~30回。使用此方法可以讓鼻腔內(nèi)產(chǎn)生必定的溫度，可以改善鼻炎。
 

　　慢性鼻炎患者的飲食調(diào)理方法
 

　　1、多吃一些富含維生素A、B的食物，可以補(bǔ)充人體的需求，在水果以及蔬菜。柑橘、菠蘿、柿子、杏子、西紅柿、油菜、動(dòng)物、雞蛋、牛奶等。
 

　　2、從中醫(yī)的角度可以看出， 濕熱癥的不宜吃羊肉、辣椒以及飲酒，虛證者不易吃蘿卜、應(yīng)當(dāng)吃些山藥;干燥性或者萎縮性鼻炎，不宜食用辛辣刺激的食物，應(yīng)當(dāng)多吃一些水果、蔬菜、蜂蜜。
 

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　　慢性鼻炎的預(yù)防
 

　　要點(diǎn)一、要堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。例如早晨跑步、冷水浴或冷水洗臉等運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力，不斷提高人體對(duì)不良條件的適應(yīng)能力，并且積極的治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

醫(yī)生為鼻炎患者講解預(yù)防療方法
 

　　要點(diǎn)二、避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素。成都耳鼻喉醫(yī)院醫(yī)生指出預(yù)防慢性鼻炎應(yīng)盡量避免如過(guò)度疲勞、飲酒、睡眠不足、受涼、吸煙等。主要是因?yàn)槿藗兊捏w質(zhì)抵抗力逐漸下降，鼻粘膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。
 

　　要點(diǎn)三、可用中草藥預(yù)防?？杉霸绶蒙t糖水以驅(qū)除"寒邪"。感冒期間可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┣G芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。在秋冬寒冷季節(jié)或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者作好隔離工作。對(duì)污染的室內(nèi)，可以白醋熏蒸空氣消毒。
 

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　　慢性鼻炎術(shù)后應(yīng)該怎樣預(yù)防護(hù)理
 

　　1、冷熱交替不劇烈，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在過(guò)冷的空調(diào)房，進(jìn)出空調(diào)房防止冷熱交替劇烈引起感冒。
 

　　2、鼻塞不可強(qiáng)擤鼻，鼻塞時(shí)不可強(qiáng)行擤鼻，以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。
 

　　3、刺激食物少食，炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、咖喱等。
 

　　4、患有鄰近器官疾病時(shí)，盡快的治療。
 

　　5、不要接觸有害的氣體，生活環(huán)境質(zhì)量要好。
 

　　6、有規(guī)律的生活習(xí)慣，并且積極的鍛煉身體，增強(qiáng)自身抵抗力。
 

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